第244章 绣花枕头，还克妻 (第2/3页)
蹲。然后转腰部，再转跨和脚尖，右腿用力蹬，同时呼气。注意，腰部的力量很重要！”
宋老师在做这些动作的时候，陌岩在他旁边照着葫芦�
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蹲。然后转腰部，再转跨和脚尖，右腿用力蹬，同时呼气。注意，腰部的力量很重要！”
宋老师在做这些动作的时候，陌岩在他旁边照着葫芦�
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